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这里发硬,当心世界最严重的一种疾病找

心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。也被称为“富贵病”的“三高症”。

心脑血管疾病是当今世界最严重的一种疾病,随着人们生活水平的不断提高和饮食方式的不断改善,心脑血管疾病的发病率越来越高。

中医看病的时候会经常捏捏他们的手指肚。但凡发现手指肚硬的时候,继续观察对方的面部和双手,如果发现其有鼻横纹和贯桥线时,高度怀疑其心脑血管病已经形成。

即便有人只是手指肚硬,我也认为其是心脑血管病的潜在高发人群。

手指肚硬与冠脉堵是啥关系

  那为什么手指肚硬与心脑血管病有关呢?我们都知道,手指位于肢体末端,离心脏远,如果手指肚很硬,说明血液在此瘀滞了,回流不畅,也可以说明其微循环不好。

  管中窥豹,一叶知秋,微循环不好也可以间接从另一个侧面印证主循环的问题,只不过,当意识到主循环出现问题的时候,往往时间已经晚了。

  如果从中医的角度来看,手指肚硬通常是血瘀体质,这种人一般肝火很旺。

通过中医五行来分析,肝火旺的人,常肺气都比较虚,因为肺金克肝木,肺金弱,自然就克不了肝木。而肝火旺的人,又会肝木克脾土,所以,血瘀的人,通常又脾虚,脾运化不畅,脾胃不和,胃强脾弱,能吃却代谢不掉,所以就血脂高、血液粘、血压高、便秘......。

如何判断手指肚硬度?

一般而言,小孩的手指肚最软,男人比女人硬。你拿小朋友的手指肚软硬为标准做参照就行了。

成人健康手指肚软硬度的标准是,手指肚红润而饱满,按下去,可以在几秒内复原。

如果还没按,手指肚就是瘪的,通常是气血虚,就像皮球一样,亏气的球都是瘪的。

如果按下去感觉很硬,基本属于血瘀体质。

很多人觉得吃药是解决一切疾病的根本,其实搞错了一个道理。

老一辈说的“药补不如食补”通过食疗和调整情志来解决,才是巩固身体根基的基本。

这些应对方法不要小瞧

第一,多吃蔬菜少吃肉,血液不能太稀不可太稠

  嗜肉如命,无肉不欢的人,其血脂总是不正常。因此,减少肉类的摄入量最重要,可改吃鱼来补充蛋白质。

吃木耳、洋葱,这对降血脂、改善血粘稠作用明显。现在发达国家有钱人,都不吃阿斯匹林来稀释血液了,因为其有可能导致肠道、眼底、脑部的出血。血液既不能太稠,也不能太稀。太稠有可能脑梗、心梗;太稀有可能肠道、眼底、脑出血。

  同时,多喝黑茶、乌龙茶和熟普洱茶,这些发酵、半发酵的茶,对降血脂、稀释血液都有很好的效果。

第二,少生气多做户外运动

  有的人因为一点屁大的事,但就能让她气的鼓鼓一天,而我们都知道气滞血瘀的道理。那该如何调理呢?

  大家都有这样的体会,当我们生大气的时候,通常周围的人都会劝我们到外面走走,等走了一大圈回来后发现,气还真的消了。这就是因为肺气上来了,肺金克了肝木的结果。同时因为肺与大肠相表里,所以,肺气提升后,就会促进肠道蠕动,对缓解便秘有帮助。当人体大肠通畅了,血液循环自然也就通畅了,血瘀体质就会改善。天气好的时候,多到公园里走走,以提升肺气。

“心脑血管”不好吃吃这11种食物就可变好

1、燕麦:

具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。2、玉米:

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。3、葱蒜:

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素,能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物——甲基丙烯三硫,具有阻止凝栓质A2的合成作用,故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。4、山药:

其黏液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺,具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外,山药还能改善人体消化功能,增强体质。过年过节期间若有消化不良,可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。5、海藻:

素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目,一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻,含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质,具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。6、银耳:

银耳有明显的降脂和抗血栓作用。7、土豆:

有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”。8、芹菜:

含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。9、红枣:

多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。10、山楂:

可加强和调节心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低胆固醇,促进脂肪代谢。11、菊花:

有降低血脂的功能,具有平稳的降压作用。在绿茶中掺加一点菊花,对心血管有很好的保健作用。

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